Préparation mentale

Qu'est-ce que c'est ? 

La préparation mentale consiste à aider le sportif à se mettre dans les conditions psychologiques idéales pour performer.

Je travaille dans certaines de ces directions selon les problématiques rencontrées :

Se débarrasser des émotions parasites et des croyances limitantes

Mieux se connaître pour savoir gérer ses pensées et son stress

Déterminer clairement son objectif et ses motivations

Optimiser la confiance en soi et l’estime de soi

Améliorer la concentration et faciliter l’état de flow

Se préparer au mieux pour les compétitions avec la visualisation positive

 

J’utilise les outils de la psychopédagogie positive, la sophrologie, la PNL, la gestion mentale, l’hypnose et les techniques d’imagerie mentale.

 

Pour trouver le bonheur de performer !

Comment ?

La vie ce n'est pas d'attendre que les orages passent,

c'est d'apprendre à danser sous la pluie.

Sénèque